4 个小方法,帮你预防乳腺增生

2021-09-09 08:23:53
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  本期邀请广东省人民医院乳腺科肖伟凯医生谈乳腺增生。
  许多女性朋友会患乳房疼痛,然后去医院或检查,然后被告知乳腺增生。
  乳腺增生到底是怎么回事,问题大吗?
  照片来源:图虫的想法。
  乳腺增生的原因。
  其实,我们乳腺内部有很多雌激素体,体内雌激素水平上升时,很多雌激素和乳腺内雌激素体相结合,乳腺增生充血。
  女性女性的雌激素水平和月经一样周期变动,所以乳房和月经一样变动。
  体内雌激素水平下降后,乳腺不一定能完全恢复到以前的水平。长期以来,乳腺的腺体有可能变厚,形成乳腺增生。增厚的乳腺体会使一些女性乳房膨胀,特别是在月经周期前后,受激素水平的影响,症状可能更加明显。
  因此,乳腺增生常见,月经周期前后可能出现疼痛等症状,但不必过于紧张,大部分情况下是正常的生理现象,疼痛自然缓和。
  乳腺增生如何预防。
  乳腺增生不属于严重疾病,但部分女性乳房明显疼痛,加上自身对疾病的恐惧,严重影响生活质量。
  那么,我们应该如何预防乳腺增生,如何减轻乳腺增生引起的乳房疼痛呢?
  保持良好的感情。
  不良情绪,如焦虑、愤怒、愤怒、紧张等,会影响人体的内分泌系统,使原本没有症状的乳腺增生,突然疼痛。
  检测出乳腺增生的女性,特别要保持愉快的心情,不要总是考虑乳腺增生,参加社会活动,转移注意力。否则,可能会加重疼痛等症状。
  照片来源:站在酷海罗。
  注意饮食的平衡。
  多吃新鲜蔬菜水果,不要乱吃含丰富雌激素的健康食品,如蜂王浆、蜂胶等,尽量不要吃油炸食品等高油食品。因为有诱发乳腺疼痛等症状的可能性。
  图片来源:站酷海洛。
  化妆品或药物的影响。
  爱美的心,每个人都有。许多女性喜欢使用化妆品来保持青春的美丽,但许多化妆品含有丰富的雌激素,这可能导致乳腺增生或乳腺增生。
  另外,一些雌激素类药物,如避孕药、促排卵药等,可能会导致乳腺增生或加重,所以使用这些药物要注意对乳腺增生的影响。
  照片来源:图虫的想法。
  坚持定期的体检。
  乳腺增生与乳腺癌不一定有联系,但为了及时发现乳腺疾病的危险,定期体检很重要。
  建议 40 岁以上每年一次彩超 钼靶检查。有家族史和高风险因素的女性检查频率应该更高。
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