手脚冰凉怎么办?吃对食物可缓解

2021-09-09 09:14:50
来源:文章来源于网络

  很多女人在冬天怕冷,而且容易手脚发冷,你知道吗?在冬天吃正确的食物也可以缓解手足冰冷的症状让我们看看有什么食物!

  高铁食物
  贫血女性的体温比正常血红蛋白女性低07℃,当铁摄入量增加时,她们的热量产生减少13%,她们的耐寒性显著增强,因此,怕冷的女性可以有意识地增加高铁含量食物的摄入,如动物肝脏,瘦肉、菠菜、蛋黄等水果包括:新鲜、罐装(非糖水)水果
  辛辣食物
  胡椒含有辣椒素,生姜含有芳香挥发油,胡椒含有胡椒碱
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  根茎类食物
  医学研究人员发现,人们对寒冷的恐惧与体内无机盐的缺乏有关莲藕、胡萝卜、百合、土豆、绿色蔬菜和大白菜富含无机盐,这类食物还可以与其他食物混合食用
  含碘食品
  海带、紫菜、海盐、发菜、水母、蛤蜊、大白菜、菠菜和玉米等含碘食物可促进人体甲状腺激素的分泌