女性多吃海带排毒美容抗衰老

2021-09-09 09:14:52
来源:文章来源于网络

  对女性来说,海带不仅是健康菜,也是美容菜。海带不仅能改善代谢功能,消除乳腺增生,还能消毒瘦身、美容,不为人所知的是海带有助于护发。因此,海带在国外也被称为女性美丽的保护神。

  海带有什么美容作用?
  海带可以改善人体的代谢能力,海带中富含膳食纤维,增加饱腹感,是很多女性喜欢的减肥佳品。同时,膳食纤维可促进肠道蠕动,加速体内废物排泄,海带纤维碱性,有助于女性更好地排毒。
  海带还有助于抗衰老,海带中含钙和碘,能净化血液,促进甲状腺素合成。海带和豆腐一起吃,在日本被认为是永生的妙药,海带和芝麻可以改善血液循环,促进新陈代谢,使美容衰退效果倍增。
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  而海带还有一个不为人知的美容功效,那就是美发。海带对头发的生长、滋润、光泽有着特殊的效用,海带中的钙和碘也是美容的功臣,可以保护头发,保持头发的光泽。
  另外,用海带煮的汤洗澡,滋润肌肤,使肌肤清爽光滑,清洁美丽。
  哪些女性不宜吃海带?
  患有甲亢等甲状腺疾病的人,要慎吃海带。海带中含有丰富的碘元素,会加重甲亢病情,对一些甲状腺肿瘤、结节也有一定的促进作用。甲减患者则反而需要多吃海带,以帮助改善病情。
  此外,孕妇和哺乳期妇女也不要多吃海带。海带中的碘可能随血液循环,进入胎儿和婴儿的体内,引起甲状腺功能障碍。
  海带美容食谱:
  海带煮豆腐煲。
  干海带60克,水豆腐250克。海带用水浸发后切成长条,与豆腐共煮,再加入油、盐等调料即可。
  黄豆香卤海带。
  海带洗净浸泡30分钟,黄豆泡水3小时,然后与酱油、芝麻、八角、茶籽油、糖、姜末调味料下锅卤20分钟。
  凉拌芝麻海带。
  芝麻淘洗干净,用小火慢慢炒,当炒至芝麻发香时,出锅晾凉。湿海带洗净切丝,旺火蒸海带丝15分钟后从锅里冷却,加入味精、醋、糖、橄榄油,撒上芝麻,混合即可。
  吃完海带后,不要马上喝茶或吃酸水果。茶叶中含有单宁酸,酸水果中含有植物酸,会妨碍海带中铁元素的吸收。