女性冬季饮食养生有禁忌

2021-09-10 08:40:59
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  冬天的补充以滋养为主,女性要利用这个季节好好补充身体,但是女性冬天的饮食有禁忌,所以不要吃!

  一、少瓜类 多吃苹果。
  大部分的瓜类如:西瓜、黄瓜等都偏凉性,冬季吃瓜比较多容易出现腹泻、胃寒等症状,苹果是非常健康的水果,它属于平性的。
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  因此,根据节气和年龄段,应该吃不同性质的水果。冬天吃太多甜瓜很容易导致胃寒不吃瓜类,多吃苹果。
  二、少吃姜 多吃蜂蜜。
  蜂蜜含有大量的微量元素,每天睡前吃点蜂蜜有助于睡眠,蜂蜜补充微量元素,补充维生素。另外,蜂蜜还能缓解便秘,清扫宿便。
  冬季姜则要少吃些,避免发汗伤害津液,保存体力。