晨起后第一件事喝杯温水,等于喝进去很多细菌?没有那么可怕

2021-10-04 17:00:05
来源:文章来源于网络

  从早上开始喝水是常见的事情,有助于排出过多的尿酸,促进新陈代谢,补充水资源,有利于机体各器官组织。但是,什么时候喝水成了很多人的疑问,刚起床就喝水呢

  这种说法被认为会喝很多细菌,不能说完全没有道理。与其他部位不同,口腔内细菌论的种类分为500多种,有超过2000亿种细菌。
  这还是关心口腔卫生的人,不小心,刷牙不够,口腔内的细菌横行,细菌更多。比如在喝完碳酸饮料,进食完食物,再比如刷牙不彻底,只刷表面里面的牙齿不管,放任舌苔上的细菌横行霸道。
  随着时间的推移,嘴里容易长结石,嘴里的细菌和唾液不断繁殖,掉在牙齿表面,形成了牙菌斑,牙周炎、牙结石、龋齿的发生概率也增加了。
  但以上的几点都和晨起喝水没有关系,首先喝温水对身体健康来说,是一件非常好的事情。即使胃肠不能享受更多刺激的人,温水也是最好的水资源,起到清洗胃肠的作用,唤醒身体的组织器官。
  其次,口腔本身就有细菌,而人在睡觉的状态下,没有白天那样的唾液分泌,容易产生更多的细菌,持续的口干舌燥,受细菌的影响容易产生臭味。
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  早上起床后的刷牙和喝水没有明确的顺序要求,刷牙前喝水也不会影响健康。人的免疫力系统十分强大,口腔内的细菌对机体没有实质性的危害。
  最后,也就是最重要的一点,需要大家警惕,选择水资源很重要。如果喝温开水没关系的话,不会因为额外的热量增加身体的负担
  甜饮料、碳酸饮料、浓茶、咖啡、鲜榨果汁,饮料中咖啡因、糖、卡路里等丰富,不仅与细菌有关,还与多种疾病有关。
  长期这样喝,容易增加多种慢性疾病,包括糖尿病,高血压,高血脂,高胆固醇血症等,对本身就有疾病的人群来说,还会加重病情,建议大家选择好了。
  如果觉得白开水没有味道,也可以选择淡茶水,少量现磨咖啡,适量饮用不会影响健康。根据健康需求,每天饮用范围为1500~1700毫升,对身体健康最有效。