孩子不吃饭,多半是惯的

2021-09-13 16:44:29
来源:文章来源于网络

  孩子不喜欢吃饭,不喜欢吃零食,这样的烦恼很多父母都遇到过,相信父母们很烦恼。

  每个父母都希望自己的孩子不挑食,什么都吃,能养好身体,但是这样的好习惯怎么养成呢?
  首先,一日三餐要定时定量。当孩子们遇到他们喜欢的食物时,父母不能忽视他们,让他们拼命吃。当孩子们遇到他们不喜欢的食物时,成年人不能一口也不吃。
  儿童营养的平衡由父母控制,随着儿童年龄的增长,父母必须不断尝试新的食物。
  研究证明,只要新的食物继续送到孩子面前8~10次,孩子就会从抵抗到接受。很多父母被孩子拒绝后,一般只试了3~4次就放弃了。
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  其次,对于偏食的孩子,监护人必须坚持原则。孩子哭泣,拒绝吃饭,心软,找到自己喜欢的食物,甚至是零食,长期以来,孩子挑食的坏缺点就会恶化。
  最后,最关键是要营造轻松愉快的进食环境。孩子不喜欢吃的食物不能用暴力的手段强迫孩子吃,而是用故事、儿歌、卡片等生动的形象向孩子讲道理,让孩子愉快地接受。
  此外,色彩鲜艳、造型新颖的饮食尤其能吸引孩子的注意和兴趣,所以大人在注意饮食营养和口味的同时,也要注意食物的多样性,尽量改变口味和风格,让孩子们自觉地爱上饮食。