降血压的4大误区,很多人都做错了

2021-09-12 09:17:50
来源:文章来源于网络

  高血压是最常见的慢性病之一。但是,人们对降血压,特别是药物治疗还有4个古典误解。

  今天,我们用大白话来说明这些大多数患者都有疑问,说明一下终身吃药伤害身体。
  真相:吃药的好处远比副作用重要。
  高血压本身并不可怕,甚至没有明显的症状。
  但是,长期不吃药的话,有引起脑出血、心肌梗塞等真正致命的疾病的可能性。
  这些并发症才是我们最害怕的,因为能要命!就像一把悬挂的匕首,在不知不觉中接近了重要的器官。
  长期服药稳定血压,多为预防上述致命疾病的发生,降低死亡风险!
  在这种情况下,对很多患者来说,吃药是为了将来保护生命,比副作用更重要专家建议:长期服用降压药,往往对肝脏没有副作用,即使出现也能立即介入。反而保护肾脏,因为高血压伤害了肾脏。
  误区二: 血压降了可停药。
  真相:药吃吃停停,危害更大。
  许多高血压患者服药后血压下降到正常水平。但是,不要误以为这是病好了!
  因为这个所谓的正常是吃药维持的结果。长期服药降压的持续作用,风险得到控制,处于平衡稳定的状态。
  这个时候,如果误以为病好了,擅自停药,打破平衡,血压恢复,心、脑、肾等重要就会再次暴露在危险中…并且,根据研究,服用降压药物是不规则的,血压会变高或变低,相反对人体的危害会变大误区三: 吃药太早会耐药。
  真相:降压药没有耐药性。
  耐药这个词一般存在于抗生素、抗肿瘤药中,降压药不存在耐药这个概念!
  大家之所以这样误解,是因为高血压对血管的伤害是不可逆的,只能缓解,但随着身体的老化,病情会逐渐进展。
  原药量维持风险的";力量";可能逐渐不足,需要调整降压药的数量和剂量。
  看起来好像吃了很长时间的药,其实这取决于疾病本身的进展和身体的老化,与所谓的耐药性无关。如果当初不早吃药,疾病只会进展得更快!
  专家建议:有研究显示,越早吃药把血压控制下来,越能更有效预防心脑血管病、肾损害等更严重的疾病,所以如果医生建议服药,一定遵医嘱并定期复查。
  误区四: 芹菜、苦瓜降血压。
  真相:没有任何单一食物能降血压。
  民间流传着不少可以降血压的食物,比如:吃芹菜、吃洋葱、吃苦瓜等等但事实是,血压虽和饮食有关系,但没有单一食物能降血压!
  有实验表明,芹菜中的芹菜素能降血压。但实验对象是小鼠,且需要连续多周灌大剂量芹菜素,才有所谓的降压效果。
  如果换算成人类,需要每天吃3斤以上芹菜,这根本不可能做到。芹菜里含有很多钠,吃这么多反而有可能升高血压。
  所以,这些所谓降血压的食物,虽然是好东西,但是作为普通的蔬菜就可以了,没有必要吃完。
  科学饮食降压,我们不推荐一些食物,而是调整人的饮食结构。例如,过去文章中介绍的舒适饮食被认为是有助于降低血压的饮食方法。但饮食降压依然代替不了药物哦最后送给大家一些日常降血压小贴士:
  、规律服用降压药,经常测量血压并定期复诊;、每顿饭多加一份蔬菜水果,每周多吃几次粗粮和坚果,每天多喝一个低脂牛奶;、每天至少30分钟中等强度有氧运动,如健步走、慢跑、骑行等,每周3次力量训练;、戒烟、限制饮酒,少吃加工食品;注意休息,保证充分睡眠,冬天注意保温。
\