吃牛油果,可减女性腹部脂肪?美研究

2021-09-17 10:00:44
来源:文章来源于网络

  最近,美国的研究带来了好消息。一天一个牛油果有助于重新分布女性身体的脂肪,减少腹部的脂肪。

  这项研究共有105位超重或肥胖成年男女参与,并被分成两组一组每天都吃含有新鲜牛油果的食物,而另一组吃的食物成分、热量几乎相同,但不含牛油果。
  试验进行了12周。结果发现,每天吃牛油果的女性,腹部内脏脂肪减少,内脏脂肪和皮下脂肪的比例下降。
  这表明,牛油果这种饮食干预可以调节女性脂肪的再分布。
  腹部堆积过多的内脏脂肪,与糖尿病等代谢性疾病密切相关。
  但是,研究没有发现对男性脂肪分布的影响。
  至今为止对瘦肚子的研究也很多。
  比如一项由中国科学院、香港大学、香港中文大学等学者进行的研究表明,太极拳有助于改善“将军肚”,缩减中老年人腰围。
  研究表明,打太极拳12周,与不运动的人相比,腰部缩小了1.8cm,而常规运动比不运动的人腰部缩小了1.3cm。
  如果一边吃牛油果一边打太极拳,那么小肚子会更明显吗?
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